An Unbiased View of ஆண்களுக்கு வால்நட் நன்மைகள்

An Unbiased View of ஆண்களுக்கு வால்நட் நன்மைகள்

Blog Article

வீட்டிற்கு தேவைப்படும் மற்ற பொருட்கள்:-

மாவுச் சத்து நிறைந்த உணவு நன்மை, தீமைகள்

இந்த பருப்பு வகைகள் பசியைக் குறைத்து உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இவற்றை சிற்றுண்டியாகச் சாப்பிடலாம். இந்த வால்நட்ஸை வறுத்து சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி வாழைப்பழம் மற்றும் மாம்பழ சாலட்களுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.

இது ஒரு நல்ல கிருமிநாசினியாகப் பயன் படுத்தப் படுகிறது

தயிர் நன்மைகள், தீமைகள் மற்றும் தயிரில் உள்ள சத்துக்கள், பயன்கள் பற்றி விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

இங்கே உங்களுக்காக அது குரித்து சில தகவல்கள்.

தொடர்ந்து இருந்தால் நீண்ட காலத்துக்கு இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும்.

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது :

மேலும் இரவில் தயிர் சாப்பிடுவது அல்லது அதிக அளவு சாப்பிடுவது இருமல் மற்றும் சளி தொல்லைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

வால்நட் பருப்பில் காப்பர் சத்து அதிகம் உள்ளது. இது இரத்த அணுக்கள், திசுக்கள் ஆரோக்கியத்துக்கு உதவுகிறது.

எலும்புகளை வலிமையாக்கி கீல்வாதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

மேலும் இதில் சோடியம், துத்தநாகம், பல்நிறைவுற்ற கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்துள்ளது.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் காலை பழக்கங்கள் early morning behavior in tamil

அக்ரூட் (அ) வால்நட் நன்மைகள், தீமைகள் மற்றும் சத்துக்கள்
Click Here